マットピラティス
今はマシンが主流ですが、マットで呼吸の仕方や自分の身体をコントロールする力を養うことで、体の土台（腹筋力）ができるので成果が出やすくなります。
自宅でもご自身でできるようにお伝えします♪
ハンモックピラティス（シルクサスペンション）
シルクサスペンションは、元々リハビリ目的で開発されたレッドコードという運動器具を改良して作られたもので、効率よく体幹を鍛えることができます。
扁平足の改善はマシンやマットよりも、シルクサスペンションがおすすめです。
体を早く引き締めたい方も、シルクサスペンションの方が自重がしっかりかかるので早く効果が出ます！
お客様からも「体に負担なくトレーニングができる」と好評をいただいております。
開催曜日
マットピラティスとシルクサスペンションを交互に開催します。
くわしいスケジュールはInstagramをご参照ください。
- 隔週水曜日 11:30〜12:30
- 毎週木曜日 19:00〜20:00
料金：グループレッスン（Shunta）
シルクサスペンション/定員3名
・体験1,000円
・単発1回4,000円
マットピラティス/定員4名
・体験1,000円
・単発1回3,000円
グループレッスン共通回数券
5回14,000円（3ヶ月有効）
10回25,000円（6ヶ月有効）
※シルクご参加の時は現地でプラス1,000円
